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老人的睡眠通常不太高,為了能使他們有高品質(zhì)的睡眠狀態(tài),床的擺放應(yīng)盡可能以最好的形式來(lái)布置。定制衣柜不可以擺放在床邊,尤為是緊挨臥室床,這樣會(huì)給老年人產(chǎn)生沉重感,影響高品質(zhì)的睡眠狀態(tài)。杜絕在老年人房間內(nèi)里擺放過(guò)多的金屬材料類(lèi)物件,金屬材料類(lèi)物品顏色較冷。
老年人房在一定程度上有時(shí)候也作為書(shū)房的用途,為有閱讀、學(xué)習(xí)習(xí)慣的老年人提前準(zhǔn)備一張尺寸適度的書(shū)桌是很用得著的。許多老年人并不會(huì)一天到晚地坐在書(shū)桌前閱讀書(shū)寫(xiě),因此,還可以將書(shū)桌與臥室床擺在相同方位。在書(shū)桌上不宜擺設(shè)超出三層高的小書(shū)架,要是有許多書(shū)必須放置,還可以在書(shū)桌的側(cè)邊設(shè)定一兩個(gè)小書(shū)架。
老人臥室家具宜沿房間內(nèi)內(nèi)墻周?chē)鷶[放,防止比較突出的家私擋路。如用到輪椅,應(yīng)還要注意在床前空出足夠的供輪椅轉(zhuǎn)動(dòng)和護(hù)理人員操作的室內(nèi)空間。
假若老年人房使用面積準(zhǔn)許的話(huà),最好是布置一張休閑沙發(fā),需要將布藝沙發(fā)靠墻邊放置,便于老年人相互之間閑聊。還可以充分考慮將老年人房設(shè)計(jì)構(gòu)思得年輕亮麗些,并不是老年人就該住在暗沉沉的屋子里,歐式古典的室內(nèi)裝修會(huì)看起來(lái)年輕很多,乃至都能因此給老人帶來(lái)更好的年輕心理狀態(tài)。
在臥室顏色的選用上,應(yīng)側(cè)重于古樸典雅,色調(diào)平和、沉著的室內(nèi)裝修色,這與老人的經(jīng)歷、見(jiàn)識(shí)相關(guān)。隨著各種各樣新型裝修材料的大批量出現(xiàn),房屋裝修改變了過(guò)去“五白一灰”的情況,墻體改成溫和色的建筑涂料或貼上各種各樣色調(diào)的墻紙、墻布、壁氈,室內(nèi)地坪鋪上木質(zhì)地板或方塊地毯。
陽(yáng)光對(duì)老年人健康影響挺大的,以至于比其他生物醫(yī)藥功效都好,老人非常容易患骨質(zhì)疏松,足夠的陽(yáng)光還可以控制疾患的形成。自然通風(fēng)好的臥室有利于老人的身體健康,讓其更貼近大自然。選擇臥室就應(yīng)當(dāng)考慮采光好一點(diǎn)的位置,正南方向或東南方向最理想,有大量的時(shí)間和機(jī)會(huì)坐在房間內(nèi)就還可以享受陽(yáng)光。
老年人房不可以過(guò)大。身體在大白天,體內(nèi)能量和外界空間能量是一個(gè)內(nèi)外互相交換的過(guò)程,身體利用呼吸系統(tǒng)、吸收陽(yáng)光、攝取食材等等,隨時(shí)隨地增加有氧運(yùn)動(dòng)、腦力勞動(dòng)所損耗的能量。當(dāng)身體進(jìn)到睡眠狀態(tài),身體能量付出的多,吸收的少,因此提議給老年人挑選較小的次臥房。
老人的臥室,門(mén)窗要易開(kāi)易關(guān),門(mén)的總寬達(dá)到有利于安全使用輪椅以及他器材通過(guò),不宜設(shè)門(mén)檻,門(mén)拉手選擇轉(zhuǎn)臂較長(zhǎng)的,防止選用球狀門(mén)拉手。按照老年人凈身高,臥室飄窗盡可能放低,擴(kuò)寬,有利于擺放盆栽花盆等物件或扶靠欣賞窗前風(fēng)景,如條件許可證,臥室飄窗內(nèi)可設(shè)定安全防護(hù)圍欄。
在老年人房間內(nèi),燈光照明應(yīng)當(dāng)偏暖色調(diào),這會(huì)讓臥室看起來(lái)很溫暖;燈源不必太繁雜,無(wú)需明暗比照明顯或色調(diào)太過(guò)艷麗,是因?yàn)檫@很容易造成老年人心情的波動(dòng),從而刺激中樞神經(jīng)影響睡眠質(zhì)量。老年人臥室燈的控制開(kāi)關(guān)設(shè)計(jì)構(gòu)思要簡(jiǎn)單化易使用,空間布局要科學(xué)合理,便于老年人安全使用。
老人的房間內(nèi)最好是不要再掛大燈,是因?yàn)槔夏耆肆?xí)慣性起夜,要是在深夜忽然碰到非?;窝鄣臒艄庑Ч?,會(huì)危害到他們的睡眠質(zhì)量。為此,提議老年人的臥室應(yīng)設(shè)低光照強(qiáng)度長(zhǎng)明燈,應(yīng)采用間接光,盡量減少光源直射雙眼。房間內(nèi)墻拐彎、高差變動(dòng)、容易摔倒等處應(yīng)確保一定的光照。
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